长假结束之后，身体疲惫、肠胃不适、情绪不佳等等问题接踵而来。完美保健品课堂提示小伙伴们及时调整身体状态，为肠道减减负，回归元气好状态。

在假期时，不少小伙伴会因为身心的愉悦而导致食欲大涨，可能会出现暴饮暴食的情况，喜欢吃的东西就狂吃，不喜欢的却一口不吃。满足食欲之后却忽略了饮食健康的重要性。

一时的放纵可以理解，但还是要为了我们的身体能够快速调整过来。完美保健品课堂提示小伙伴们要想让身体充满活力，即时补充营养很重要。在日常生活中可以多食用蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、各种糖类等。如此一来，既满足肠道里微生物所需的营养，又为人体的正常代谢提供所需营养，让肠道充满活力。

最后，完美保健品课堂提醒大家要时刻注意肠胃状态，呵护肠胃，以完美的状态回归，开启节后新生活。