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作家蔡东谈创作体会时说：“坐在桌子前，不是心沉下来，开始写，而是写着写着，感觉心沉下来了。”有写作习惯的人，或许都有这种体会。

去年早些时候，无论家庭、单位，我都遇到不少繁重、棘手，甚至无解的难题，这使我年初设想的写几篇小说的计划一拖再拖，渴望这些难题早日解决，好沉下心写作。但一直拖到三月份，却成了越滚越大的雪球。这种状态，如何能沉下心？无所适从之际，忽然就什么也不顾了，索性提笔就写，给一篇小说开了个头，这一下子吸引了我，接着一口气写了几千字……后面的日子，我甚至放弃了多年养成的午休习惯——写小说令我心静愉悦，我觉得时间不够用了。回头再看，那个大“雪球”，似乎自行融化了。其实，那个“雪球”，可能就是个虚无的存在，因为心的浮躁而生。

是沉下心来再“写”，还是在“写”中沉下心来？生活中，处处存在这种因果关系，只不过常常被弄颠倒。比如，我们心烦意乱时都不愿做事情，尤其是做重要的事情。实际上，沉下心来很简单，哪怕是认真投入地去做一件小事，问题都会迎刃而解。许多人都有这种体验，心情糟糕时，即使去做一个小时的家务，心情也能云开雾散。

这种因果关系，在旅行中的体现尤为明显。

一般旅行是，先谋划，后实施，谋划的过程中要考虑很多因素，是否有时间，是否有闲钱，天气好不好，手头的工作是不是都完成了，与谁结伴？最为纠结的顾虑，是一个说服自己的理由，我为什么要去旅游，别人都在忙着干“正事”，我却游手好闲，这合适吗？当上述问题都解决了，才肯动身，所谓“心无挂碍”。然而，这样做的结果往往是，一拖再拖，总也凑不齐“天时地利人和”。

说走就走的旅行之所以快意，就是省略了这些周全，直接进入状态。人一旦踏上旅途，才明白所谓的时间、闲钱、天气，所谓的合理性，都不重要了，甚至都没必要。心头的乌云逐渐消散，即使旅途有雨，心也是晴朗的。“万事俱备，只欠东风”，不如直接“借东风”，万事可矣。

沉下心，是一种健康的生活状态，谁愿意整日心烦意乱，魂不守舍呢？可是怎样沉下心，却被人为地弄复杂了。生活的钥匙，就是生活本身。人活在俗世，渴望心静，常感叹树欲静而风不止，其实，与其渴望风停下来，还不如迎风摇曳，活出另一种姿态。（姚文冬）