明明运动的强度已经很大，为什么不长肌肉？这是很多健身人的困惑之处。事实上，增肌不仅需要长期的运动，更和摄入的营养密切相关。如果身体缺少蛋白质，就会导致肌肉减少，肌量流失，身体状态不佳。近年来，随着健身风潮兴起，人们愈发重视补充蛋白质，尤其是被誉为“蛋白之王”的乳清蛋白，成为热门营养。75%高蛋白含量的汤臣倍健乳清蛋白粉，科学高含量助你成就更好的自己。

为身体增肌补能，为什么离不开乳清蛋白？乳清蛋白是从牛奶中提取的一种珍贵蛋白质，乳清蛋白含有人体必需的多种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、增强免疫力、抗衰老等生命活动不可缺少的物质，乳清蛋白不仅容易消化，还具有高生物价、高消化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精华，也是构建肌肉的来源。

在健身圈里，乳清蛋白是增肌的“神助攻”，增肌期间，肌肉的生长离不开氨基酸提供原料支持，这就要求我们需要补充充足蛋白质，才能给身体补充氨基酸。乳清蛋白能促进骨骼肌肉蛋白质的合成，减少肌肉蛋白分解，帮助训练后恢复体能。对健身人士来说，日常只从牛奶等食物中获取蛋白质是不够的，乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，无法满足“长肌肉”的需求。如果想补充优质的乳清蛋白营养，汤臣倍健乳清蛋白粉是理想的选择。

作为全球膳食营养补充剂行业领先企业，汤臣倍健甄选全球品质原料，为消费者带来连接新西兰的阳光与营养，汤臣倍健乳清蛋白粉源自新西兰草饲奶牛，是天然健康的好乳清，营养价值高，并通过先进技术严控奶源检测，让你吃得营养，吃得放心。在营养含量上，汤臣倍健乳清蛋白粉也更胜一筹，每100g含优质蛋白质75g，其中乳清蛋白含量达到了99%，更易被人体吸收利用。

增肌要日积月累，蛋白质也要天天补，汤臣倍健乳清蛋白粉口感好，还可以和脱脂牛奶、新鲜果汁搭配，把蛋白粉加入你的健身餐、营养餐，不仅能收获香醇口感，更能拥有双倍营养滋润。

有些人健身后摆脱了肥胖，但看起来比较瘦弱无力，运动也有点力不从心，那么很可能是营养素摄入不足了，给身体补充足够的能量，肌肉才能茁壮地生长。调整饮食结构，吃干净的饮食，远离各种过度加工、不健康的食品，适当补充汤臣倍健乳清蛋白粉，并保证充足的睡眠，强健身体指日可待。

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