五机构发布《全面口腔护理联合提示》

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会上，中华预防医学会健康传播分会、中国牙病防治基金会、中国健康促进基金会、中国健康促进与教育协会健康传播分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会五家机构，联合发布了《全面口腔护理联合提示》。

中国牙病防治基金会秘书长荣文笙表示，龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，而牙菌斑是龋病和牙周病发生发展中的重要原因。《联合提示》建议做到全面口腔护理三部曲，即刷牙、漱口和牙线/牙间刷的联合使用，最大限度去除菌斑和控制菌斑生长。

据介绍，早晚用含氟牙膏刷牙，能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，但刷牙主要是清洁牙齿和舌部表面的软垢和牙菌斑，对于牙刷难接触的牙龈边缘、牙缝间、内侧颊部、舌下黏膜、硬腭和软腭等难以清洁的部位，可在早晚刷牙的基础上，在餐后、睡前使用漱口水漱口。清水漱口有助于清除食物残渣，使用具有各种功效的漱口水可发挥更多作用。例如，具有抗菌作用的漱口水可预防或减缓牙菌斑的形成，添加抗敏感药物的漱口水具有缓解牙齿敏感的作用等。

同时，牙间隙最易滞留菌斑和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙，每天刷牙同时，配合使用牙线或牙间刷等，可有效清洁牙间隙。

对于喜欢吃甜食或喝含糖饮料的人来说，进食后漱口是一种很好的习惯，可以及时清理附着在口腔中的糖分。预防龋齿的关键是要养成良好的口腔卫生习惯，注意餐后及时清洁口腔。

刘洪臣：儿童无龋病，成人牙不松，老人不缺牙

今年爱牙日的副主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。中国牙病防治基金会公益委员会主席刘洪臣指出，幸福的晚年需要健康的牙齿。维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进老年人的全身健康是至关重要的。同时，人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。

刘洪臣指出，每个人都要重视口腔健康，至少每年进行一次全面的口腔检查，每年一定要洁治一次牙。除了自己要做到这两点外，还要督促家里的老人、孩子一起养成良好的口腔习惯，最终达到“儿童无龋病，成人牙不松，老人不缺牙”的目标。

台保军：人人要记住的“爱牙好习惯”

中国牙病防治基金会首席发展咨询专家、武汉大学口腔医学院教授台保军在会上分享了多位专家共同推荐的“爱牙好习惯”——早晚刷刷牙，饭后漱漱口，每天用牙线，口腔更康健。

台保军强调，含氟牙膏中的氟化物具有预防龋病的作用。在使用漱口水方面，建议每次含住约10毫升漱口水进行鼓漱，持续30秒至60秒，尽量让漱口水与牙齿、牙缝和口腔黏膜都有全面接触。含漱后吐掉，不需要再用清水漱口，也不建议立刻进食或喝水，以便让其功效充分发挥。

许多人关注电动牙刷的使用，台保军指出，正确使用电动牙刷能有效清除牙菌斑。对儿童来说，不建议3岁以下儿童使用电动牙刷;3岁到6岁儿童应在家长的帮助下使用;6岁以上儿童可使用电动牙刷。

中国健康知识传播激励计划“2023年健康口腔科普传播大会”，由国家卫生健康委员会医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室联合指导，由中国健康促进基金会、中国牙病防治基金会、中华预防医学会健康传播分会、全民健康生活方式行动国家行动办公室共同举办，得到了强生消费者健康中国和科信食品与健康信息交流中心的支持。(完)